mam 15 lat

ja mam 15 lat. mam nadzieje ze mi to pomoze bo jesli bede mial miec artroskopie to dla mnie to za duza przerwa, mozna powiedziec ze trenuje profesjonalnie, jakbym mial nie trenowac do listopada to lipa bo potem pewnych zaleglosci nie da sie dogonic. bo sport to niestety troche wyscig szczurow - grają najlepsi. moj kumpel tez ma 15 lat i trenuje [...]

To jest tylko przykład j.ebnietego na łeb gówniarza. Ja mam 15 lat, a nawet odzywek nie biore bo chce jeszcze poczekac. O koxie nie wspomę...

nie jestem gimnazjalistą, już Ci to powtarzałem;) To że nazywam Cię idiotą (delikatnie ujmując) To nie znaczy że mam 15 lat. Mam prawo tak jak i wy wyrażać na tym forum swoje zdanie. Coorgan Może i tego nie rozumiem, masz rację. Mam tylko jedno ostatnie pytanie które nie wynika z tego aby wam dopiec itp. czemu zażywacie sterydy, czy większej [...]

Eeee czegos nie kapie... co to znaczy "niedozwolone anaboliki". Przeciez posiadanie "anabolikow" nie jest nielegalne, a to z tymi receptami to gowno prawda- sterydy to lekarstwa jak kazde inne i nie ma na nie zadnych szczegolnych paragrafow.... To tak jakby mnie chcieli zatrzymac za np. posiadanie insuliny albo leku dla babci [...]

tomekm2012 tak sie sklada ze mam chyba wieksze pojecie od Ciebie bo sportem interesuje sie od dziecka z tym ze nie tylko kulturystyką bo trenowalem juz wiele rzeczy (nozna, kosz, tenis), przeczytalem kilka ksiazek o sporcie i ciagle sie w tym kierunku doksztalcam dlatego tak mialem napisane w profilu kiedys bo cwiczylem wtedy tylko na silowni, [...]

Po pierwsze nie ja tylko moja genialna rodzicielka . Mam w domu pelno takich samych sloikow... starsza kupila sode i wsypala do tego w ktorym mialem kreatyne bo myslala ze to jest soda.... naprawde lame, ale co poradze :-/ BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat [...]

Witam Jestem początkujący mam 15 lat 183cm , 65kg moje pytanie brzmi czy wg tych ćwiczeń utyje coś do wakacji :D chociaż 5kg ... (to narazie początek w kwietniu może będę miał atlas w chacie więc treningi zmienie) 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na [...]

Jeżeli ja niemiałem skręcenia ani poważnego wypadku i mam 15 lat to jak możliwe że mam uszkodzone więzadło?

Błagam pomóżcie! Mam 15 lat i za dwa miesiące mam artroskopie kolana i jestem ciekawa prócz tego co tu wyczytałam czy po artroskopi będę musiała chodzić o kulach i przez jak długi okres?? A i ile będę musiała leżeć w szpitalu?? Czekam na odpowiedzi. Z góry dziękuję

Witam, mam 15 lat i niestety nie potrafie ulożyć sobie diety, a zaczolem juz chodzic na silownie!! Kto by się podioł takiego wyzwanie bardzo prosze o pomoc!! Kazdy z nas moze miec kiedys problem prawda?? Wiec pomuzcie mi PROSZE WAS!! Jak cos to piszcie na gg 10576419. nikt na zadnym forum mi jeszcze nie pomulg wiec pozostalo mi tylko to forum, mam [...]

jestem nowy na forum i prosze o porady wiec tak zajmuje sie trickingiemi 3run"em mam 15 lat za tydzień wzrost:182 cm waga:70-71kg max w pełnym siadzie:91 kg(2 dni temu) wyskok dosiężny z miejsca: 72 cm przez 6 tyg siła statyczna w pon i czeartek siady 1*15 45kg 1*12 55kg 2*6 dynamicznie 70kg 4*3-4 80-85kg wykroki z powrotem na noge [...]

1. Do Warszawy mam ze 300 km, mam 15 lat i co mam wziąć samochód ojcu i pojechać na mecz czy jak ? poza tym rodzice mnie jeszcze nie puszczają do miast w których nigdy nie byłem. 2. A co ty myślisz ze ja udaje że kibicuje Legii czy jak? Czy pisownia jest taka ważna. 3.Napisałem tak bo wyżej ktoś napisał że Legła a ja napisałem że :Legła Legła i [...]

Sie ma. Jak większość osób z tego artykułu też się wspinam i mam 15 lat. Podciągam się 5 razy na chwytem, a w zimie nawet 11 było. Mam ściankę wspinaczkową na budynku swojego domu o wysokości 10-11 metrów może wrzucę zdjęcie jakbyście nie wierzyli. Bardzo często wspinam się na jurze. Głównie to w Podlesicach Ogrodzieńcu i Olsztynie. Na ścianki [...]

Możecie mi pogratulować . Mam 15 lat i pierwszy raz w życiu zrobiłem obiad dla całej rodziny ! Byli zachwyceni tymi plackami. Pozwoliłem sobie nawet zrobić zdjęcia z tej wspaniałej (w całości zrobionej przeze mnie) uczty :D Więc jak zrobił to nastolatek to na prawdę jest to proste w przygotowaniu. Dziękuję za ten przepis ! Zmieniony przez - [...]

Mam 15 lat.w grudniu będzie 16.1lo. Od 2 miech ograniczam jedzonko.2 miech temu ważyłem 90 kg przy 185 cm wzrostu. W ostatnim tygodniu mam uczucie ze po np 1 konserwie rybnej sos pomidorowy i 2 kromkach chlebba nie chce mi się już jeść. Raz mialem tylko akcje ze czulem sie Jak na kacu, glowa bolala i brzuch ale po zjedzeniu bułki ze sklepu było [...]

Witam mam 15 lat 0 stażu.Mam ławeczke gryf 9 kg oraz 20 kg obciążenia.Starczająco do wykonywania poniższych cwiczeń,ale tu pada pytanie czy to będą dobre cwiczenia dla mnie?Jak nie to co poprawic?Cwiczenia na mase; Poniedziałek Nogi-Przysiady ze sztangą na barkach 2serie 13 powtórzeń. Brzuch-spięcia 3 serie 12 powtórzeń,skręty z gryfem na barkach [...]

[...] na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Powodzenia! Pozdrawiam. Nie czytałem wszystkich postów ale mam pytanie. Mam 15 lat, na klatę biorę z 97 kg i czy robiąc 80% tego ciężaru w pn, śr i pt po te 6 serii nie spalę sobie mięśnia ? Bo ćwiczę klatę raz w tygodniu 4 serie po [...]

"...a nagrody sam se w dupe zapakuje od stycznia" Ej, gdybys napisal ze nagroda jest metka w czopkach to na pewno byloby wiecej chetnych... a tak- sam widzisz... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a [...]

[...] ja wyraźnie napisałem że nie potrzebuje super siły tylko sylwetkę więc niezależnie których włókien będzie więcej to dadzą one przyrost w masie co by mi wystarczyło. Poza tym mam 15 lat a to jest rok różnicy od Ciebie. Jestem w okresie szybkiego rośnięcia co wiąże się z rozwojem kości i stawów więc nie mogę ćwiczyć z dużym obciążeniem dodatkowo [...]

Ta lukomen, widac po tym co napisales i zainteresowaniach w profilu ze masz problemy.... Idz do szkolnej pedagog, moze cos pomoze... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale [...]